Thủy Liệu Pháp Và Nhiệt Liệu Pháp – Thực Hành FOOT SPA

Thủy liệu pháp là cách sử dụng nước cả bên ngoài lẫn bên trong cơ thể, để tẩy rửa và đem lại sức sống mới cho cơ thể, để duy trì và phục hồi sức khỏe.

Thủy liệu pháp là gì?

 

Nước có nhiều thuộc tính chữa bệnh. Nước nóng làm giãn nở mạch máu mà mạch máu lại giảm bớt được áp suất máu và gia tăng lưu lượng máu chảy đến các cơ bắp, làm mềm các mao mạch, rất có lợi sức khỏe. Nước lạnh thì gây sự kích thích và tiếp thêm sinh khí cho cơ thể lẫn tinh thần, thường người ta sẽ phối hợp nước nóng và nước lạnh trong điều trị thì hiệu quả sẽ cao hơn.

Thủy liệu pháp mang lại nhiều công dụng đáng ngờ đối với cơ thể

 

Thủy liệu pháp có hiệu quả đặc biệt làm dịu đi những bất ổn liên quan đến stress, chứng giãn tĩnh mạch, vết thương bị phỏng, các chứng ho, viêm bàng quang, nhức đầu, các vấn đề về kinh nguyệt, viêm khớp, thấp khớp, viêm xoang….

 

Các kiểu tắm nước nóng, nước lạnh, xoáy nước, hơi nước, tia nước  và bồn zacuzzis sẽ kích thích lưu thông tuần hoàn máu, làm giảm đi sự đau nhức cơ bắp….

Nhiều công dụng đáng ngờ thủy liệu liệu pháp mang lại

LƯU Ý:

 Thủy liệu pháp không được giới thiệu cho những người đang bị áp suất máu cao, viêm họng hoặc đau tim, không áp dụng liệu pháp này khi mang thai.

 Những người mới giải phẫu, động kinh, hen suyễn, hoặc bị chứng huyết khối thì không nên điều trị bằng hơi nước, không áp dụng tắm có sử dụng rong biển cho những người dị ứng với iod.

1. Ngâm chân trị liệu

Giữ ấm, xoa bóp và ngâm chân là phương pháp vô cùng quan trọng, nếu luôn giữ chân ấm áp, mỗi ngày ngâm chân một lần và xoa bóp chân lúc rảnh rỗi là một phương pháp kiện toàn sức khỏe tốt nhất, hữu hiệu nhất và ít tốn kém nhất.

Có thể kết hợp ngâm chân và chà xát chân lên những viên đá cuội tròn và láng, kích thước to nhỏ khác nhau cộng thêm vài giọt tinh dầu, vài cánh hoa để tạo phong cách trong Spa, và cũng để các huyệt vị ở lòng bàn chân được kích thích, giúp lưu thông khí huyết tăng cường sự trao đổi chất, giải quyết tốt cho vấn đề lạnh chân, cao huyết áp, thiếu máu, mất ngủ, hay mộng mị, tê chân, đau nhức chân sau khi đi xa về…

Phương pháp ngâm chân trị liệu kết hơp: hoa - nước - đá

Phương pháp ngâm chân trị liệu nước và hoa

2. Tắm dưỡng sinh

Tắm rất có lợi cho sức khỏe, đó là một thực tế. Tắm có bốn sự kích thích vật lý đối với cơ thể  làm cho tinh thần sảng khoái, điều tiết các chức năng của cơ thể:

Tắm dưỡng sinh trong thủy liệu pháp

A. Sự kích thích của nước nóng 

nhiệt độ nước hơi cao hơn nhiệt độ cơ thể khoảng 37 độ C có thể kích thích da và mạch máu. Mạch máu giãn nở dẫn đến tuần hoàn máu tăng nhanh, cơ thể ra nhiều mồ hôi, lượng nước tiểu tăng lên, huyết áp giảm, tăng dịch vị và hoạt động của đường ruột tăng chức năng tạo máu, tăng khả năng miễn dịch, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm chứng co giật. Do đó những người có thể trạng yếu, cơ thể có tính hàn, da khô sử dụng nhiệt độ tắm này rất tốt và phù hợp. Nếu muốn tăng sự bài tiết mồ hôi qua da, làm tiêu hao nhiệt lượng qua da ( giảm béo ), tăng sự lưu thông máu huyết có thể tăng nhiệt độ tắm lên 39 độ C.

B. Nhiệt độ

Nếu nhiệt độ trên 39 độ C đến 42 độ C sẽ làm tuần hoàn máu tăng nhanh đồng thời nhịp tim tăng nhanh, cho nên những người bị bệnh tim không nên tắm ở nhiệt độ này, kèm theo do cơ thể quá kích thích sẽ gây khó ngủ, mệt mỏi, uể oải tinh thần. Nếu nhiệt độ lên 43 độ C , tức là tắm nhiệt độ cao, khi đó nước nóng sẽ làm đóng các đầu mút dây thần kinh lại, làm cho đường truyền vào các đầu dây thần kinh bị tắc, gây giảm đau ngay lập tức nên rất thích hợp cho những người bị bệnh viêm sưng khớp, đau thần kinh và đau cơ bắp. Dùng loại tắm nóng này sẽ làm giảm nhẹ hoặc dứt cơn đau, thông kinh mạch, rất có tác dụng chữa bệnh.

C. Áp lực nước

Khi tắm ngâm bồn hoặc tắm hồ bơi, áp lực nước đối với từng bộ phận cơ thể có sự khác nhau : ngực chịu áp lực 70%, bụng chịu áp lực 80%, chi trên và chi dưới chịu áp lực khoảng 85%, chính vì bụng chịu áp lực lớn hơn phần ngực nên lượng hô hấp bị giảm xuống, hít vào khó khăn, thở ra dễ dàng, điều đó rất có tác dụng cho việc rèn luyện hô hấp. Đối với những người bị bệnh liệt nửa người, bị di chứng sau trúng gió, trẻ bị tê liệt thì rèn luyện trong bể bơi rất có hiệu quả chữa bệnh nhờ lực đẩy của nước. Ngoài ra, tác dụng của lực đẩy cũng ảnh hưởng đến tứ chi và cơ bắp nên rất tốt cho những trường hợp thể trạng yếu, hay nhức mỏi chân tay.

D. Nước có tác dụng massage

Nước có tác dụng massage : tắm ở những bể nước bình thường hầu như không có tác dụng massage, nhưng tắm ở những hồ chảy mạnh hoặc dùng vòi tắm với áp lực mạnh hay tắm dội thì phân tử nước tác dụng vào da rất mạnh do đó có tác dụng massage da rất tốt, làm lưu thông khí huyết, giãn gân cốt và làm mịn da, tăng khả năng bài tiết qua da. Nên thường xuyên tắm dội hoặc tắm vòi sen sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Tác dụng của nước trong thủy liệu pháp

3. Tắm suối khoáng

 Tắm suối có nhiệt độ dưới 25 độ C, ngâm tay vào có cảm giác mát lạnh, tác dụng : điều hòa tỳ vị, bổ âm, thanh nhiệt.

 Tắm suối có nhiệt độ 26 – 33 độ C, ngâm tay có cảm giác ấm, tác dụng : trấn tĩnh tinh thần, an thần, trị đau.

  Tắm suối có nhiệt độ 34 – 37 độ C, ngâm tay có cảm giác ấm áp, có tác dụng thông kinh mạch, ấm áp toàn thân, trấn tĩnh tinh thần.

 Tắm sưới có nhiệt độ 38 – 42 độ C, ngâm tay có cảm giác nóng, tác dụng : thông kinh mạch, sát trùng, giải độc, chống ứ đọng trong lưu thông máu.

 Tắm suối nhiệt độ trên 42 độ C, ngâm tay vào có cảm giác nóng phỏng, khó chịu, tắm sẽ không tốt, hơi độc, ngoại trừ điều trị ghẻ lở.

4. Xông hơi nước hoặc xông hương

Mục đích chính của liệu pháp này là sử dụng mùi hương kích thích khứu giác, tác động đến hệ thần kinh làm giảm stress, giảm đau đầu mất ngủ, trị bệnh về da như chàm, mụn trứng cá, suyễn, cảm lạnh, căng thẳng thần kinh.

5. Uống nước mỗi ngày

 Giới thiệu liệu pháp Oshawa.

 Thực hành Foot Spa.